Feet-up

Event

16.12.2023

9.00-12.00 Uhr

Zu diesem speziellen Event mit deinem Kopfstandhocker
 (oder ausgeliehen) im Waldstudio
wärmen wir uns vorher gut auf, machen die Gelenke geschmeidig und richten den Fokus auf den Balanceakt.


 Gemeinschaftlich in die Herz über Kopf Position macht einfach mehr Spaß.

  In der Umkehrhaltung werden das Gehirn,  die Lymphen und die Drüsen aktiviert- und natürlich der ganze Körper mächtig durchblutet.
Alle Organe- besonders dein Herz - erfährt Entlastung.
Körperspannung und Kraft braucht es auch mit Hilfe des Stuhls- dein Nacken wird aber geschont und du trägst dein Gewicht nicht mit den Armen.

Perspektivenwechsel können emotional die Ruhe fördern,
deine Gelassenheit  (wieder)hervorheben und dein Mut,  Ängste  überwinden und dich zum Strahlen bringen.

Ewige Schönheit und Jugend verspricht jede Yogaposition- auf den Kopf gestellt stärkt es deine Zuversicht und dein Selbstvertrauen zusätzlich.

Wenn du jetzt Lust bekommen hast melde dich an.
 Falls du keinen eigenen Hocker besitzt organisieren wir dir einen für den 3 Stunden Ausflug  im Yogabaum!



Teilnehmergebühr: 49.-Euro

Salamba Shirshasana-Königin aller Asanas

Kathrin freut sich auf euch!


 

MOM TO BE

WORKSHOP

5.11.2023

14- 17 Uhr



"Zelebriere Deine Schwangerschaft"

Dein Yogatag mit Melissa und Tatjana

Was Dich erwartet:

Yoga und Meditation 

Atemübungen

Blumenhaarkranzbinden

Affirmationen und Geburtsarmband gestalten

Austausch und Herzwärme

incl. Getränke und Snacks

Teilnahmegebühr:  39.-Euro

Anmeldung :
[email protected]
oder über das Kontaktformular

Melissa und Tatjana freuen sich auf euch!



YIN YOGA

Samstag 11.November 2023

19.00-20.30 Uhr

             
Herbst Special zur Entspannung und Regeneration mit Melissa

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yogapraxis, passend um nach einem stressigen Tag runterzukommen.

Loslassen und den Blick nach innen richten. Yin Yoga besteht aus einer Reihe lang gehaltener, passiver Sitz- und Liegehaltungen. 

Wir arbeiten gezielt mit den tieferliegenden Bindegewebsschichten (Faszien) des Körpers, wo unbewusste Verspannungen und Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene gespeichert sind. 

Durch das längere Halten der verschiedenen Asanas von 3-6 Minuten können wir auf tieferliegender Ebene loslassen und somit Entspannung und Platz für Neues schaffen.


Teilnehmergebühr: 15.- Euro

Anmeldung an: [email protected]
oder über das Kontaktformular

Melissa freut sich auf DICH!



WORKSHOP


Entspannung mit Körpertambura


Mantren-Singen


& Ayurveda-Tipps für deine Balance


Neue Termine folgen demnächst...

 


Mit Ines startest du in diesen dreiteiligen Workshop und spürst mit der Körpertambura richtig schön zu entspannen. 
Die Körpertembura ist ein aus Holz gefertigtes Streichinstrument.
Bei einer Klangmeditation entstehen über das Spiel der Saiten anhaltende Schwingungen, die sich wie ein Klangteppich im Raum ausbreiten. 
Der Klang wirkt wohltuend, erholsam und beglückend.
Das ganz körperliche Klangerleben wirkt tief entspannend, lösend und gleichzeitig stimulierend.

Mit Linda geht es weiter im mittleren Teil zum Mantren-Singen.
Singen ist eine schöne Form von "Loslassen".
Mantren singen ist ein Herzöffner.
Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft.
Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die Energiezentren-deine Chakren.
Die positive Energie wirst du sicherlich spüren, auch wenn du nur zuhörst.
Mantra-Singen reinigt das Unterbewusstsein und hat eine wohltuende Wirkung.
Negative Energien werden gelöst und können in positive Emotionen umgewandelt werden.

Mit Bine im abschließendem Teil bekommst du ayurvedische Tipps für Gesundheit und Balance, damit du nach den wunderbaren Schwingungen der Klänge und Mantren auch beschwingter durch deinen Alltag gehen kannst.
Ayurveda ist ein uraltes ganzheitliches Heilsystem.
Du wirst dich selber noch besser verstehen und einige alltagstaugliche Inspirationen für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit mitnehmen.

Anmeldung an Linda Traber:
Tel. 0176-70700-322
oder [email protected]
oder über das Kontaktformular

bringt euch warme Socken und eine Decke mit

Energieausgleich: 35.- Euro

Linda, Ines und Bine freuen sich auf dich!



MENTAL POWER

WORKSHOP FÜR MEHR LEBENSZUFRIEDENHEIT, WOHLBEFINDEN UND GLÜCK

Samstag 21.Oktober 2023

9.30-11.30 Uhr

Schwerpunkt: Mut und Motivation


Oft gibt es Blockaden bei uns Menschen, die uns daran hindern, mutig und motiviert unseren Lebensweg zu gehen. Denise zeigt Dir, wie Du es schaffst, Deinem Herzen zu folgen und mehr Lebenszufriedenheit bekommst.

Denn Menschen, die motiviert und mutig durchs Leben gehen sind sich selbst treu, sind in der Lage positiv im Zusammensein mit anderen zu kommunizieren und fühlen sich nachweislich glücklicher und zufriedener.

Für mehr Informationen und Anmeldung:
Denise Vreden
Tel. 0152 54 96 86 52
Mail: [email protected]

Teilnahmegebühr: 29.-Euro


Denise freut sich auf DICH !


MENTAL POWER

VISIONBOARD WORKSHOP

Deine Wünsche, deine Ziele, deine Vision- 
erstelle dein persönliches Visionboard

Samstag 18. November 2023
9.30- 11.30 Uhr

Zusammen mit euch erarbeitet Denise in diesem Workshop deine Wünsche, Träume, Ziele, Sehnsüchte und Lebensvision und erstellt im Anschluss daran dein ganz persönliches Visionboard.

Das Visionboard ist ein großartiges Werkzeug, die eigenen Träume zu visualisieren und der erste Schritt sie im Außen sichtbar werden zu lassen. Hier hälst du deine Zukunftswünsche mit Hilfe von Bildern, Zitaten, Illustrationen, Fotos und Texten als Collage fest.

Durch diese klare Visualisierung weißt du unterbewusst schon was deine nächsten Schritte sind. Dadurch haben Zweifel weniger Macht und du ziehst Menschen, Momente und Ereignisse in dein Leben, die dich auf deinem Weg zu deinen Zielen unterstützen.

Teilnehmergebühr: 39.- Euro incl. Material

Für mehr Informationen und Anmeldung:
Mail: [email protected]
Tel.: 0152 54 96 86 52

Denise freut sich auf DICH!



Möchtet Ihr auch die Räumlichkeiten nutzen?
Sprecht uns gerne an!










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