Grundlagenworkshop für Yoga-interessierte und geübte Yogis


Samstag 21. September 2024

9.30Uhr-12.30Uhr


Was ist Yoga und warum soll es gut für mich sein?


Vielleicht stellst du dir diese und andere Fragen zum Thema Yoga, willst mehr erfahren und herausfinden ob Yoga zu dir passt.

Vielleicht schrecken dich die grazilen Figuren in den Medien ab um überhaupt in deine eigene Yogapraxis einzusteigen. Vielleicht hilft dieser Workshop um es selber mal mit Yoga zu probieren oder korrekter in deine Praxis zu kommen.

Wir tönen gemeinsam das OM und Chanten ein Mantra  mit  Haltungen der Hände (Mudras) für die Konzentration auf den Energiefluss.

Wir werden etwas in die Geschichte des Yoga einzutauchen und die Yoga Stile kurz erläutern.

 Körperpositionen (Asanas) kennenlernen und ihre richtige Ausführung langsam aufbauen (Hands On) die in unseren laufenden Kursen gängig sind. 
 Achtsamkeitsübungen zeigen um deine Beziehung zu Körper, Geist und Seele zu verfeinern.
Atemtechniken (Pranayama) ausprobieren um ihre Wirkung zu erspüren.

Für die Meditation deinen aufrechten Sitz (Sukhasana) finden um in deinen inneren Raum einzutauchen.

Nach einer Pause  mit Tee und Obst, verbinden wir die Übungen von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit um in eine fließende Yogapraxis einzutauchen und in einer erholsamen Schlussentspannung (Savasana) mit Klangschale wieder gestärkt in den Alltag zu starten.

Abschließend ist Zeit für Fragen und Austausch.

Infos und Anmeldung über das Kontaktformular der Homepage oder
bei Kathrin Meirick:  Tel:  0178 837 5434

Workshopbeitrag: 49.-Euro

Dagmar und Kathrin freuen uns auf Dich!






KÖRPERWEISHEIT

HERZRAUM SEMINAR

Samstag 3.August 

2024 10.00-13.00 Uhr


Wir werden gemeinsam auf eine Reise zu unserem physischen und energetischen Herzen gehen und unseren Herzraum erforschen.

Was Dich erwartet:
Bewegungen, die dich achtsamer und wacher werden lassen
Meditationen und gemeinsames Tönen

Du entwickelst ein Bewusstsein für deine Körperintelligenz.
Du erforscht deinen Herzraum und lernst ihn zu öffnen und zu schützen.
Du stärkst deine Selbstheilungskräfte.
Du entdeckst dein Herz als Kraftquelle für dein Leben.

Seminarbeitrag: 49.- Euro
Anmeldung und weitere Infos unter [email protected] oder
 Tel.: 0173 9707721

Geleitet von der Alexandertechnik-Lehrerin Nina Knopp
www.ninaknopp.de

Nina freut sich auf Euch!




MANTRA SINGEN WORKSHOP


MIT LINDA TRABER



Sonntag 1. September 2024
11.30 - 13.00 Uhr

Mantren singen ist eine schöne Form von "Loslassen".
Mantra singen ist ein Herzöffner.
Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft.
Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die Chakren.
Die positive Energie wirst du sicherlich spüren auch wenn du "nur" zuhörst.
Mantra singen reinigt das Unterbewusstsein und hat eine wohltuende Wirkung.
Negative Energien werden gelöst und können in positive Emotionen umgewandelt werde.

Energieausgleich: 19.- Euro
Anmeldung über Linda Traber Tel.:  0176  70700 322
oder [email protected]
oder über das Kontaktformular der Homepage

Bring  Dir gerne Socken und eine weiche Decke mit und komm auf unsere Matte im Yogabaum ins chanten
Kippheide 30
Waldstudio
46286 Dorsten-Wulfen
auf dem Schulte-Spechtel Erdbeer und Spargelhof

Linda und ihr Harmonium freuen sich auf Dich!



MENTAL POWER


Samstag 7.September 2024

9.30 Uhr - 12.30 Uhr


Die Kraft Deiner Worte

 wie Gedanken und Gefühle Dich positiv beeinflussen

In diesem Workshop lernst du:

-wie Deine Gedanken und Worte Dein Leben beeinflussen
-welche Emotionen es in Deinem Leben gibt
-welche Gedanken und Glaubenssätze Du verinnerlicht hast
-welche Du davon ändern darfst, damit sie Dich positiv beeinflussen
-wie Du glücklicher und zufriedener durch den Alltag kommst


Workshop Beitrag: 55.-Euro incl. 4 Wochen Nachbetreuung für den Übergang in den Alltag, Workbook mit weiterführenden Aufgaben und Snacks und Getränke

Inof und Anmeldung: Denise Vreden 
Tel.: 01525 4968652
Mail: [email protected]
www.denisevreden.de

Denise freut sich auf DICH!



MENTAL POWER

Workshop für mehr Lebenszufriedenheit, Glück und Wohlbefinden


Samstag 12. Oktober 2024
9.30 Uhr - 14.30 Uhr

In diesem Workshop lernst Du:

-wie Du glücklicher und zufriedener durch den Alltag kommst
-wie Dein Körper Deinen Geist beeinflusst
-Deine Kraftquellen kennen
-wie Du positiver denkst
-wie Du mehr Dankbarkeit in Deinen Alltag integrierst
-wie Du Dein Glück selbst in die Hand nehmen kannst

Workshop Beitrag: 89.-Euro
inklusive:
-4 Wochen Nachbetreuung für den Übergang
-Workbook mit weiterführenden Übungen für den Alltag
-Snacks und Getränke

Infos und Anmeldung über Denise Vreden

Tel.: 01525 4968652
Mail: [email protected]
www.denisevreden.de

Denise freut sich auf DICH!



MENTAL POWER


Ich bin gerne ich!

Gestärkt durch den Alltag mit den eigenen Ressourcen und Talenten

Samstag 16. November 2024
9.30  Uhr -12.30 Uhr


In diesem Workshop lernst Du:

-Deine eigenen Stärken und Talente kennen
-über welche Ressourcen Du verfügst
-welche Kraftquellen in Dir stecken
-wie Du all dies gewinnbringend für Dich einsetzen kannst
-wie Du Dein Leben glückbringender und erfolgreicher gestalten kannst

Workshop Beitrag: 55.- Euro inklusive:
4 Wochen Nachbetreuung für den Übergang in den Alltag
Workbook mit weiterführenden Aufgaben
Snacks und Getränke

Infos und Anmeldung über Denise Vreden
Tel.: 01525 4968652
Mail: [email protected]
www.denisevreden.de


Denise freut sich auf DICH!


 

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